Se avete l'abitudine di riposare sdraiati su un lato scegliete un materasso più soffice, dove la spalla può sprofondare. Un materasso di buona qualità deve dare il giusto sostegno al peso della persona in modo corretto. Per essere convinti di acquistare un materasso che non vi deluderà il nostro consiglio è di provarlo per alcuni minuti. Passiamo parecchio tempo della vita riposando, per cui la scelta dei Materassi è fondamentale. Dopo aver scelto i Materassi, dobbiamo mantenerli nel tempo. La scelta dei Materassi è individuale e ha a che fare con la posizione in cui si riposa. I Materassi vanno fatti girare testa piedi due volte al mese nei primi 90 giorni, in modo che trovino un assestamento. Il riposo notturno ci consente di alzarci rinvigoriti: il buon riposo innanzitutto è influenzato dal materasso. Per chi passa la notte a pancia in su va preferito un materasso più duro che sorregga la schiena. Appoggiate il materasso su una rete uniforme e della medesima misura.